멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘은 간헐적 단식 잘 안하나요?
이전글 다이어트 방법 도움 좀 주세용 ㅠㅠ
다음글 버피테스트 어지러움
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
저도 16대8하고있어요:) 근데 사실상 18대 6이긴한것같아요~ 점심12시부터 저녁6시전까지만 식단으로 챙겨먹어요! 일반식먹어야하는 특별한날은 한끼로 그냥 먹구요~
아직까지 유행인거 맞아요다이어트 한자면 무조건 간헐적단식부터 하는거 같아요16대8 간헐적단식하면서 8시간에는 탄수와 당제외하고 단백질, 좋은지방, 야채류로 제대로 챙겨 먹는거 강추합니다
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
TOP으로 이동
