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운동 계획 고민이에요 ㅠ
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천천히 걷는건 운동이 안된대요숨찰정도로 빠르게 걸어야 운동이 된다네요그래도 만보정도면 어느정도 칼로리 소비는 되겠네요근데 저칼 오래하면 대사저하로 요요오기 쉬워요기초대사량 보다 200~300정도는 더 먹어야 대사저하 막고 입터짐 막을 수 있어요탄수, 당만 줄이고 잘챙겨 먹으며 천천히 오래 빼시는거 추천이요
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