오늘 하루 쫌 피곤하게 보냈는데요ㅎ;;운동이라든가 모든 계획을 계획하고 그 일을 지키는데요.오늘 아침부터 저녁까지 루틴을 보냈는데 효과가 직빵이더라구요ㅎ

오늘 루틴
1.아침:8:30~9:00까지 일어난뒤 약(감기...ㅎ)
1-1.9:00~9:30 잠깨려고 스트레칭 30분(전 걍 땅끄보고 해요)
1-2.9:30~10:00아침밥:따뜻한 물 한잔과 사과반개
1-3.10:00~12:00전 (새벽이나 아침공기 좋아해서 산책이나 조깅하러가요)아침 유산소 전 "와...저승사자 볼거같다"싶을때까지 해요
1-4.12:30까지)그리고 학교 상담있어서 가요(저 사고안쳤어요..ㅎ)

2.1:30~2:00점심:점심엔 그냥 먹고싶은걸로 먹는대신 반만 먹는걸로 해서 제육비빔밥 먹었어요(야미~)
2-1.2:00~3:00 이땐 그저 자유시간🥵

3.3시쯤에 갑자기 간식마려워서 아이스크림...?,빵...?,쪼꼬?막 이러다가 곤약젤리먹었어요

4.슬슬 운동하려고 4시에는 가볍게 저스트댄스 1시간 조지고 10분쉬고 땅끄랑 타바타 30분씩 조졌습니다ㅎ

5.이젠 씻어야 하니 꼼꼼히 씻고나서 저녁은 풀때기아닌 풀때기 먹었답니다^^🥵

6.걍 체중재봤는데1.5키로가 나가있더라구요💪
모두 무리하지마시고 다이어트 성공해봐요!
(사진은 제가 한번 정리해봤어요)