다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동을 하니 우울증이...

다신다이어터

카@ses5153
2024.12.11 14:49 | 조회수 61 | 좋아요 0

하루에 2만보씩 걷는데요
운동을 지금 2주째하고 있는데
생리시작 직전부터 생리터지고부터
계속 운동을 하니 내 생활이 없어져서그런지..
자꾸 술을 입에 대고 우울증이 올 것 같아요..
운동을 하면 기분이 맑아진다던데
저는 오히려 우울해지는데 왜 그런걸까요?

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댓글 (4)

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수니수니맘
|12.12 07:37

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생리때라 호르몬 때문에 그럴 수도 있고 억지로 운동을 하는게 싫어서 반작용으로 그럴수도 있어요

운동을 오래하려면 강력한 동기가 필요한데 운동으로 살빼기는 오래걸리니 효과가 바로 안나타나서 더 하기싫은거 아닐까해요

정 싫으면 운동 안하셔도 좋으니 술을 끊으세요 ㅜㅜ

운동 반으로 줄이고, 술끊고, 식다은 탄수와 당줄이기만 하셔도 효과좋아요

싫다싫다 하지마시고 건강해진다, 예뻐진다, 탄탄해진다 생각하며 긍적적인 맘을 갖으려고 노력하시면 좋을것 같아요

카@pw3800
|01.10 08:28

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저도 도움 받아요. 이뻐진다 건강해진다 계속 자신에게 말해줘야겠어요.

카@pw3800
|01.10 08:28

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저도 도움 받아요. 이뻐진다 건강해진다 계속 자신에게 말해줘야겠어요.

카@ses5153
|12.12 07:42

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감사해요 큰 힘이 되네요^^
오늘도 님의 글을 읽고 힘내서 운동하러 갑니다. 감사합니다

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