감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 하니 우울증이...
- 카@ses5153
- 2024.12.11 14:49 | 조회수 65 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 하니 우울증이...
생리때라 호르몬 때문에 그럴 수도 있고 억지로 운동을 하는게 싫어서 반작용으로 그럴수도 있어요
운동을 오래하려면 강력한 동기가 필요한데 운동으로 살빼기는 오래걸리니 효과가 바로 안나타나서 더 하기싫은거 아닐까해요
정 싫으면 운동 안하셔도 좋으니 술을 끊으세요 ㅜㅜ
운동 반으로 줄이고, 술끊고, 식다은 탄수와 당줄이기만 하셔도 효과좋아요
싫다싫다 하지마시고 건강해진다, 예뻐진다, 탄탄해진다 생각하며 긍적적인 맘을 갖으려고 노력하시면 좋을것 같아요
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