다이어트

12월13일

다신다이어터

terria
2024.12.13 20:45 | 조회수 11 | 좋아요 0

오늘은 운동많이 하려고 맘먹고 집을 나섰는데.
차빼기 귀찮아서 딱3시간만 채우고 왔어요.
골프도 쉬었다 다시하니 초보가 된듯.😭
헬스도 새로간 헬스장이라 기구도 어색하고.
무게도 많이 못치고.😂😂😂
그래도 웨이트 슬슬 가볍게라도 시작하니 다시 잼나기 시작하네요~~
얼른 체중좀 빼고 pt시작해야겠어요!!

운동
골프1시간
헬스 상체40분 스텝밀30분

점심 텐더 리코타샐러드 프로틴쉐이크
저녁 고구마샐러드 떡한조각 닭가슴살소세지
간식 휘낭시에 우유반컵

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댓글 (7)

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*수지*
|12.13 22:54

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terria 저도 지난주에 산 파프리카 냉장고에 있어요.
파프리카 나름 오래 싱싱???하더라고요.🤣
그거 믿고 아직 손 안 댔어요.ㅋㅋㅋ

terria
|12.13 22:52

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*수지* 저도 욕심내서 사놓고 손질귀찮아서 못먹는거 많아요.ㅋ
지금도 파프리카가 냉장실에서 기다리고 있다능요.😂😂😂

*수지*
|12.13 22:48

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terria 재료를 사놓기만하고 손질을 못 하고 있어요.
그러다가 시들해지면 볶아 먹고요.🤣
다이어트 음식 해먹으려면 부지런해야해요.ㅠㅠ
운동하는거, 음식 해드시는것 보면 테리아님 부지런한 사람❤️

terria
|12.13 22:42

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기초대사량이 높지않아서인지..
빵떡 좋아해서인지.
저렇게 먹음 살안빠져요.ㅋ

terria
|12.13 22:41

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재료사놓고 미리 준비해놓으면 훨씬 편한거같아요.저도 귀찮아서.ㅎㅎ

*수지*
|12.13 22:30

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운동 3시간👏👏👏👏👏👏
매번 샐러드 만들어 드시는데 대단해요👍
샐러드 맛있는데 은근 만들어 먹기 귀찮더라구요.

73킹즈
|12.13 22:21

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식단이 저에겐 넘사벽입니다ㅠㅠ
와우리스펙^^ 🧡

1

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