다이어트

한달 9kg 다이어트

다신다이어터

세린lynn
2025.01.02 15:14 | 조회수 654 | 좋아요 1

이건 제가 쌍둥이 임신 출산 전에 했던 다이어트 방법인데 저는 165cm에 45kg 이었고 35kg 가까이까지 뺐어요. 식단은 아침점심 조금식 먹고 저녁은 굶고 물 많이 마셨었어요. 운동은 하루에 1500칼로리 매일매일 연소시켰어요. 이러고 한달 지나니까 몸매가 확실히 예뻐졌지만 진짜 급하신 분들에게만 추천합니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 66->84->64 [18키로 쪘다 20키로 감량한 30대 후반 첫째맘]

다음글 살 빠지면서 피부 좋아지는 법

댓글 (16)

등록순｜최신순｜공감순

Hivana
|09.21 13:30

신고 0 공감 0

운동ㅇ으로 1500칼로리…. ㄷㄷ 진짜 대단하세요 !!

네@j
|08.31 16:34

신고 0 공감 0

👏

양양쩡
|08.04 09:47

신고 0 공감 0

👍

호두엄마v
|07.22 21:56

신고 0 공감 0

와 운동을 어떻게 그렇게!

beebee87
|05.11 20:24

신고 0 공감 0

1500이면 점핑이나 2-3시간씩 런닝 밖에 없음

빛나라도토리
|04.28 12:52

신고 0 공감 0

운동을 어떻게 1500 칼로리 소모 하나요? 대단합니다

모아긩
|04.05 15:22

신고 0 공감 0

어떻게하면 그렇게 다이어트를 할 수 있는거지?

카@naerongeda
|02.27 21:29

신고 0 공감 0

👏 👏👏👏

네@xc12140
|02.14 11:31

신고 0 공감 0

👍

조이어터
|02.09 22:36

신고 0 공감 0

와.. 대단하세요👏

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동