다이어트

스위치온 4일차

예뻐져라데헷
2025.01.05 05:54 | 조회수 10 | 좋아요 0

새해 다짐으로 1/2일부터 스위치온 시작!

시작몸무게 87kg

1일차
단쉐 4끼랑 엄마티비 20분짜리 종류별로 3개함
7시간 이상 수면 지킴

2일차 -1.2
단쉐 4끼 운동은 엄마티비 20분 하나만함
6시간정도 잠 ㅠ

3일차 -0.6
단쉐 4끼랑 배고파서 4일차 허용 식품 먹음
1시간30분 걷고 샤워하면서 하프스쿼트 100개
잠은..5시간 ㅜ

4일차 -0.3

총-2.1

오늘은 일찍자고 말테다 ㅠㅠ