📍17,690 걸음
📕
▫️아침 - 햄치즈샌드위치
▫️간식 - 오뎅 닭꼬치 소세지구이 레몬차
▫️점심 - 생선구이정식
▫️간식 - 착즙오렌지쥬스
▫️저녁 - 야키토리동 캬라멜
▫️야식 - ❌️
💦
스트레칭
런데이 30분 달리기 능력 향상_4
⏰️35:00 👣4.31𝚔𝚖
(안목해변)
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️12:39 👣0.76𝚔𝚖 (3.6𝚔𝚖/𝚑)
⏺️
두번째 스피드훈련!
첫날보단 덜 어리버리했다.
터질것같은 심장에 비해선
뛰는게 그렇게 힘들지않았고(?)
힘듬이 상쾌함으로 바뀌면서
러닝의 매력을 알아가는중이다.
눈오면 어뜩하지 🥲
