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1월5일~8일(스위치온1주차4일)

 다신다이어터

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(공체 61.7kg)

점심식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 그릭요거트1/2통

오후간식: 발아현미밥1/2공기, 고등어1토막, 배추김치 조금, 페퍼민트 차1잔

저녁식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 반숙란2개, 오이1개

1주 이틀 남았다. 견과류라도 먹고 싶다.


야식: 견과류2봉, 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 매콤살사맛1봉, 제로콜라2잔, 군고구마 작은 것5개

밤에 입터짐.^^:
몸에 안좋은 건 안먹었는데 4시간 뒤에 자야해서 밤 꼴딱 세겠다.

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