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01월 06일 (음식 1150kcal, 운동 344kcal)

1월6일 시작!!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1150/ 1423

344/ 237

성공
(380)

아침식사 : 18kcal (1.57%)
[메가커피] 아메리카노 18kcal

점심식사 : 417kcal (36.26%)
대추방울토마토 8kcal
병아리콩(이집트콩) 삶은것 49kcal
비비드키친 저칼로리 스위트칠리소스 9kcal
수제당근양배추라페 86kcal
하림 닭가슴살 블랙페퍼 113kcal
현미밥 152kcal

오후 간식 : 287kcal (24.96%)
닥터유 프로 단백질바 287kcal

저녁식사 : 428kcal (37.22%)
야채김밥 171kcal
숙주나물무침 18kcal
감자조림 44kcal
195kcal

운동 : 344kcal
와이드 스쿼트 22kcal
스플릿런지 150kcal
산책 걷기 104kcal
런닝머신 걷기 28kcal
백익스텐션 40kcal

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