다이어트

1월7일

다신다이어터

terria
2025.01.07 18:54 | 조회수 23 | 좋아요 0

오늘은 시어머님 병원으로 아침부터 다녀왔어요.
일끝내니 1시.
집에서 나올때 혹시나 운동갈 준비하고 나와서.
바로 짐으로~~

배가 무지 고팠는데.
쉐이크하나 타먹고 버티고 운동마치고 집에와 밥먹었네요.완전꿀맛.ㅋ
배부르니 노곤노곤~~저녁도패쓰

운동
골프40분
헬스 상체30분 마이마운틴30분

식단
아침 프로틴쉐이크
간식 프로틴쉐이크
늦은점심 잡곡밥 닭가슴살 시금치계란전 샐러드

내일은 일찍 운동가야겠어요~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1월7일화요일

다음글 1월 6일 월요일 _ 제 몸무게는 ..

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|01.08 22:05

신고 0 공감 0

*수지* 지금도 충분히 잘하고계세요!!
긍정적으로~~
그래야 살도 더잘빠져요!!!🤗

*수지*
|01.08 22:03

신고 0 공감 0

terria 컨디션 안 좋고, 아플때만 과감이 쉬어준다면 좋은 습관 같아요.^^ 저는 자꾸 쉬운 쪽으로 타협해서 ^^;;;

terria
|01.08 21:59

신고 0 공감 0

약간 강박 같아서
좀 안좋은거같아요.🤔🤔

*수지*
|01.08 20:59

신고 0 공감 0

굶다가 탄수 먹으면 완전 꿀맛이죠👍
바쁜 와중에 운동 꼭 하는 모습 본받겠습니다.😍

terria
|01.07 20:16

신고 0 공감 0

아고.얼른 나으셔야할텐데요~~
오늘 진짜배고프고힘들어서 안가고싶었는데...꾸역꾸역 가서 조금이라도 하고왔어요.
시금치전은 맛있어서 1/4 만먹으려다 다먹어버렸네요.😆

4리즈
|01.07 19:05

신고 0 공감 0

시금치계란전 맛나겠어요^^ 저도 도전!~
운동하는거 넘 부러워요^ 하고 싶어도 못하니 유산소도 하고 싶네요 ㅠㅠ 식단은 클리어하고 밥드시니 박수와 하트드려요
🙌🙌🙌 🧡🧡🧡

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동