view-top

01월 09일 (음식 1555kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1555/ 1674

270/ 279

성공
(110)

아침식사 : 385kcal (24.76%)
쇠고기안심 154kcal
양파볶음 28kcal
사과 45kcal
슬라이스치즈 65kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 93kcal

점심식사 : 570kcal (36.66%)
대구탕 291kcal
쌀밥 265kcal
미나리무침(식약처/대표) 14kcal

오후 간식 : 3kcal (0.19%)
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 597kcal (38.39%)
오징어국 269kcal
현미밥 275kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 53kcal

운동 : 270kcal
자유형 수영 270kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 24.01.09

다음글 건강한 요리

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동