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01월 09일 (음식 1555kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1555/ 1674

270/ 279

성공
(110)

아침식사 : 385kcal (24.76%)
쇠고기안심 154kcal
양파볶음 28kcal
사과 45kcal
슬라이스치즈 65kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 93kcal

점심식사 : 570kcal (36.66%)
대구탕 291kcal
쌀밥 265kcal
미나리무침(식약처/대표) 14kcal

오후 간식 : 3kcal (0.19%)
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 597kcal (38.39%)
오징어국 269kcal
현미밥 275kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 53kcal

운동 : 270kcal
자유형 수영 270kcal

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