간헐적 단식(14:10/16:8) 번갈아가면서 하고 있습니다.
단식시간이 저녁 6/8시-아침 10시가 대체적으로 고정시간이네, 아침 6시에 운동을 하다보니까 출근하면 정말 미췬듯이 배가 고파요...물마셔도 소용이 없음....🥲

평일은 6시 퇴근이다보니 일찍 저녁을 마무리할수가 없는 상황.

이럴때 단식시간에 메타그린 칼로리컷젤리 먹어도 되나요???
직장인수험생의 신분(?)이라 많이 앉아있어서 샀는데 공복에 먹는거라고 하긴하더라구요. 이 공복이 그 공복으로 봐도 되는건지 궁금합니다.

아니면 단식시간에 아메리카노나 단백질 쉐이크라도 먹어도 되는지.....🥲

그냥 안 먹는게 단식의 정석인거겠죠...?