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01월 25일 (음식 1136kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1136/ 1674

450/ 279

성공
(709)

아침식사 : 224kcal (19.72%)
저지방우유 102kcal
사과 57kcal
슬라이스치즈 65kcal

점심식사 : 733kcal (64.52%)
쌀밥 236kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 73kcal
고등어구이 333kcal
청국장찌개 46kcal
시금치나물 30kcal
취나물무침 15kcal

저녁식사 : 140kcal (12.32%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal

야식 : 39kcal (3.43%)
사과 39kcal

운동 : 450kcal
자유형 수영 450kcal

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