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01월 26일 (음식 1105kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1105/ 1110

450/ 185

성공
(270)

아침식사 : 155kcal (14.03%)
아침엔 사과 한개 66kcal
양배추 24kcal
방울토마토 큰것 6kcal
두부 반 모 45kcal
폰타나 무지방 오리엔탈 드레싱 7kcal
폰타나 무지방 오리엔탈 드레싱 7kcal

점심식사 : 448kcal (40.54%)
밥반공기 150kcal
짬뽕국물 149kcal
짬뽕국물 149kcal

오후 간식 : 90kcal (8.14%)
치킨너겟 90kcal

저녁식사 : 212kcal (19.19%)
꼬시래기 무침 64kcal
[한성기업] 실곤약 20kcal
메추리알닭가슴살장조림 128kcal

야식 : 200kcal (18.10%)
햇반 누룽지닭백숙죽 200kcal

운동 : 450kcal
실내싸이클 170kcal
실내싸이클 220kcal
설거지 20kcal
설거지 40kcal

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