📍6,538 걸음

📕
▫️아침 - 맥모닝베이컨토마토 치즈스틱 해쉬브라운 핫케익 아이스아메리카노
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - ❌️
▫️간식 - ❌️
▫️저녁 - 소고기구이 돼지갈비구이 물냉면
▫️야식 - 아이스아메리카노

💦
[헬스장]
2025년 1월 27일
1월 27일, 저녁 운동

트레드밀 러닝
1. 0km X 20:00

힙 어덕션
1. 15kg X 20렙
2. 15kg X 20렙
3. 22.5kg X 15렙
4. 22.5kg X 15렙

힙 어브덕션
1. 30kg X 20렙
2. 37.5kg X 18렙
3. 35kg X 15렙
4. 45kg X 12렙
5. 52.5kg X 10렙

랫 풀 다운
1. 10kg X 20렙
2. 10kg X 20렙
3. 15kg X 15렙
4. 15kg X 15렙
5. 20kg X 10렙

플레이트 체스트 프레스
1. 10kg X 18렙
2. 10kg X 15렙

레그 익스텐션
1. 15kg X 15렙
2. 15kg X 15렙
3. 15kg X 15렙

라잉 레그 컬
1. 15kg X 15렙
2. 15kg X 15렙
3. 15kg X 15렙

아크트레이너
1. 1km X 5:00

세트 : 24세트, 볼륨 : 6870.0kg, 횟수 : 348회, 85분

⏺️
연휴동안 운동 못할줄 알았는데,
엄마가 다니는 헬스장으로 원정헬스😋

트레드밀이 너무 마음에 들었는데
엄마신발신고 운동했더니
제대로 뛸수가 없어 아쉬워따.
다음엔 신발 챙겨야지🥲

그래도 엄마랑 함께 건강해지는
기분이 들어 뿌듯해따.

나중에 나도 딸과 운동할수 있겠지?🙄