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01월 27일 (음식 1066kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1066/ 1110

340/ 185

성공
(199)

아침식사 : 349kcal (32.74%)
[그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥 95kcal
꽃등심 218kcal
양배추 24kcal
생마늘 12kcal

오전 간식 : 76kcal (7.13%)
양배추채, 생것 10kcal
샐러리악 11kcal
삶은 메추리알 15kcal
삶은 메추리알 15kcal
폰타나 무지방 오리엔탈 드레싱 7kcal
[한성기업] 크레미 18kcal

점심식사 : 131kcal (12.29%)
보리마을건빵 131kcal

오후 간식 : 80kcal (7.50%)
[한성식품] 크래미H 80kcal

저녁식사 : 338kcal (31.71%)
곤약밥(쌀5:곤약5) 160kcal
두부 88kcal
배추김치 25kcal
[테일러] 푸른주스 65kcal

야식 : 92kcal (8.63%)
꼬시래기 13kcal
꼬시래기 무침 32kcal
꼬시래기 (생) 17kcal
삶은 메추리알 30kcal

운동 : 340kcal
실내싸이클 150kcal
실내싸이클 150kcal
실내싸이클 40kcal

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