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[다신 4기] ☺️ 29일차

 다신다이어터

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아침으로 거봉과 토마토 반개를 먹었습니다.

점심으로 고온어 다이어트 식단 먹었어요.
역시 밥을 먹어야 힘이 나요 !

스트레칭 ,런닝머신 한시간 뛰고
싸이클 30분, 근력운동도 조금 했습니다.

저녁으로는 미주라 토스트 세장과

아몬드,잣, 호두가 들어간 두유..라는데
고소하고 맛있었어요.

오늘 하루도 물 2L이상 먹기 성공!!


이제 30일이 다 됐네요 ㅠㅠ...
한의원에 결과측정 인바디 예약 잡아놨는데
떨리네요 ㅠ

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