다이어트

(공체 61.3kg) 새벽에 재서 많이 나간다. 60대가 고비 같다.

아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 고등어조림3조각(무3조각), 어묵볶음4조각, 배추김치1번, 국화차1잔

신랑 주려고 만든 고등어조림 너무 땡겨서 아침을 일찍 먹어버림. 근데 아침은 단쉐 먹어야 하는데.^^: 대신 점심을 단쉐 먹자.ㅋ

점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통

반 통 먹다가 배고파서 한 통 먹음.

오후간식: 국화차1잔, 무가당두유1잔, 고등어구이1토막, 견과류1봉

생각해 보니 몸에 좋은 거는 충분히 먹어도 돼서 고등어구이 한 토막 구워 먹음.ㅋ
금지 식품이 너무 많아서 힘드네. 커피도 금지라~^^: 견과류도 1주차 금진데 넘 땡겨서 먹음.

이게 쉬운 게 아니구나. 1차 땐 멋모르고 해서 성공했는데. 아침을 일찍 먹고 못자서 컨디션이 안좋아서 더 그런가?!