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정체기 극복
- 드미이잉
- 2025.02.08 07:51 | 조회수 48 | 좋아요 0
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정체기 극복
식단을 바꿔서 변화를 주시면 좋을 것 같아요! 그리고 만약 간헐적 단식을 하신다면 시간을 줄여보거나 운동을 늘리거나, 섭취 칼로리를 조금 늘리거나 줄이는 방식으로 변화를 주시는 게 필요할 것 같아요! 몸이 적응을 해 버리는 경우나 항상성 때문일 가능성이 높기에 이렇게 변화를 주시고 의지 잃지 않으시는 게 중요해요 👍👍
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