월요일이었네요.!!!!
아이학원보내고 ..운동 두개다녀와서.
청소하고 저녁준비해서 먹고나니
하루가 다갔어요😱😱😱
내일이 정월대보름이라고
엄마가 잡곡밥이랑 나물해주셔서...
저녁밥으로 엄청 맛있게 먹었어요😆
부럼으로 땅콩이랑 호주도 디저트로 ~~
내일 공복운동 가야겠어요.😭
운동
골프 60분
헬스 하체80분 어깨 30분 스텝밀 40분
심박수 150 이상 올렸다내리기 체크중.
식단
아침 어제도 많이 먹어 공복운동🤣
점심 골프끝나고 방울토마토10개
저녁 잡곡밥 나물 김 된장찌개 등등
땅콩 호두 조금씩

