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02월 10일 (음식 1537kcal, 운동 464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1537/ 1674

464/ 279

성공
(322)

아침식사 : 344kcal (22.38%)
닭가슴살야채샐러드 119kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
사과 57kcal
슬라이스치즈 48kcal

점심식사 : 546kcal (35.52%)
쌀밥 184kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 86kcal
돈육김치찜 147kcal
콩나물무침 38kcal
유채된장국 19kcal
알감자조림 72kcal

저녁식사 : 507kcal (32.99%)
양배추김치볶음밥 400kcal
계란프라이 89kcal
나박김치 18kcal

야식 : 140kcal (9.11%)
스테비아 스윗토 방울토마토 12kcal
견과류 128kcal

운동 : 464kcal
자유형 수영 360kcal
보통 걷기 104kcal

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