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02월 12일 (음식 1653kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1653/ 1674

360/ 279

성공
(102)

아침식사 : 549kcal (33.21%)
소고기구이 288kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 133kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 8kcal

점심식사 : 687kcal (41.56%)
검은콩밥 264kcal
낚지볶음 68kcal
돼지고기 수육 210kcal
미역줄기 11kcal
들깨미역국 48kcal
계란말이 86kcal

저녁식사 : 230kcal (13.91%)
현미잡곡밥 79kcal
두부 70kcal
배추김치 25kcal
콩나물무침 23kcal
나박김치 18kcal
가지나물 15kcal

야식 : 187kcal (11.31%)
바나나 139kcal
48kcal

운동 : 360kcal
자유형 수영 360kcal

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