다이어트

2월13일 목

다신다이어터

진이58
2025.02.13 09:31 | 조회수 35 | 좋아요 2

오늘계획

저속노화식습관 추구하기

간헐적단식 잘하기
12시 ~5시 사이에 먹기

물 2리터 마시기( 1100. 클리어)

식후 30분 걷기

행복하기!

오늘은 외근많아서 도시락 싸가기!

**점심. 귀리밥.고추참치. 조미김.
단쉐+ 우유.아몬드12알. 치즈1장

**저녁. 계란찜. 파프리카.수제두유

계회과 다르게 많이 먹음 ㅎ
다시 잘하자!!

***7시 20분이후 금식하기 ***
내 위장은 쉬어야한다 ㅎ

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댓글 (3)

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재듕쓰
|02.14 22:41

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오오 혹시 단백질쉐이크는 어떤거드세요!!?

7킬로만더빼자
|02.13 20:29

신고 0 공감 0

활동이 많으면 먹을 게 땡기더라구요. 그래도 초콜릿 빼면 다 건강식이네요.ㅋ

7킬로만더빼자
|02.13 09:36

신고 0 공감 0

와. 점심, 저녁 맛있겠어요. 오늘도 수고하세요.ㅋ

1

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