view-top

2/14(46.4)

view-사진

아침 늦어서 차에서 간단히 요거트추가

오전간식 아메한잔
점심

오후간식 수제두유한잔추가

저녁 소보루빵조금.그릭요거트.무국.견과류.마른오징어추가
야식~쌀보리강정흡입 .운동도 안하고 먹기만 낼부턴 다시야식 안먹어보자

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 2월10일~16일(스위치온2주차)

다음글 2/13일 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동