📍15,921 걸음

📕
▫️아침 - 맘모스빵
▫️간식 - 아이스아메리카노
▫️점심 - 칼국수 김밥 만두
▫️간식 - 아이스아메리카노
▫️저녁 - 쿠우쿠우
▫️야식 - ❌️

💦
스트레칭

런데이 30분 달리기 도전_11
⏰️35:20 👣4.12𝚔𝚖
(트레드밀)

스트레칭

산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️12:05 👣0.75𝚔𝚖 (3.7𝚔𝚖/𝚑)

⏺️
아픔 + 그럴시기(?)
어린이집안가고 버스타고
병원에 간다며 칭얼거린 딸.

운동전엔 체력이 부족해
스트레스를 풀지못해
왜그러냐며 화가났을텐데
여유가 생기니 귀엽네😋

쉬는날이니 하루 가정보육하며
아이와 버스데이트. 안고걷기.
병원. 여권사진. 파충류카페.
점심까지 알차게 놀았다.

운동하길 체력키우길 참 잘했다
덕분에 나도 딸도 행복했다♡