감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침운동 간헐적 단식 어떻게 해야할까요?
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전 3년째 공복 유산소하는데 근손실 없이 잘 유지하고 있고본인이 힘들지 않다면 웨이트도 가능합니다근손실 문제라면 운동 후 탄수, 단백질 보충해주면 됩니다
운동 후 섭취가 중요하군요 감사합니다!
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