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오늘부터 다이어트시작입니다
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한 달에 3키로 정도 빼는 게 적절하대요!
충분히 가능 하나 추천은 안합니다무게 6킬로 줄이는게 목적이 아니라 체지방 6킬로 줄이는걸 목표로 삼아 진행하셔야 합니다체지방 1킬로 줄이려면 7200~7500칼로리를 추가로 소비해야 한대요62킬로면 1400 정도 열량으로 운동 병행해서 3달 잡고 진행하시면 좋을 것 같아요
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