view-top

02월 24일 (음식 1397kcal, 운동 635kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1397/ 1674

635/ 279

성공
(633)

아침식사 : 498kcal (35.65%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
[요플레] 플레인 요거트 60kcal
사과 28kcal
삶은 달걀 102kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
[노브랜드] 매일채움견과 48kcal

점심식사 : 510kcal (36.51%)
쌀밥 221kcal
양배추샐러드 107kcal
콩나물무침 23kcal
감자채볶음 82kcal
배추김치 8kcal
김치국(김칫국) 22kcal
어묵조림(식약처/대표) 47kcal

저녁식사 : 389kcal (27.85%)
돼지 앞다리살 수육 318kcal
배추김치 12kcal
누룽지탕 59kcal

운동 : 635kcal
자유형 수영 360kcal
헬스 275kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 02월 25일 (음식 1593kcal, 운동 464kcal)

다음글 02월 24일 (음식 1894kcal, 운동 792kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동