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02월 25일 (음식 1593kcal, 운동 464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1593/ 1674

464/ 279

성공
(266)

아침식사 : 419kcal (26.30%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
사과 28kcal
토마토 (중간크기) 9kcal
[요플레] 플레인 요거트 60kcal
삶은 달걀 102kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

점심식사 : 661kcal (41.49%)
쌀밥 221kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 66kcal
돈까스 227kcal
도토리묵무침 27kcal
무채어묵국 44kcal
브로콜리맛살볶음 76kcal

저녁식사 : 480kcal (30.13%)
김치만두 325kcal
두부 132kcal
배추김치 12kcal
미역줄기 11kcal

야식 : 33kcal (2.07%)
33kcal

운동 : 464kcal
자유형 수영 360kcal
산책 걷기 104kcal

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