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03월 07일 (음식 2819kcal)

2800대칼로리성공

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2819/ 2977

0/ 496

실패
(338)

아침식사 : 151kcal (5.36%)
쌀밥 64kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 22kcal
딸기 48kcal
두부 17kcal

오전 간식 : 544kcal (19.30%)
구운계란 280kcal
덴마크 소화가 잘되는 우유 락토프리 264kcal

점심식사 : 892kcal (31.64%)
쌀밥 369kcal
닭곰탕 223kcal
코다리 강정 180kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
과일샐러드 45kcal

오후 간식 : 544kcal (19.30%)
구운계란 280kcal
덴마크 소화가 잘되는 우유 락토프리 264kcal

저녁식사 : 655kcal (23.24%)
듀럼밀 세몰리나 파스타면 568kcal
삼립 바게트 빵 51kcal
홍합 36kcal

야식 : 33kcal (1.17%)
김밥 33kcal

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