멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식 해본신분 계세용?
- 포기그만
- 2025.03.09 16:27 | 조회수 16 | 좋아요 0
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1일1식 해본신분 계세용?
입터지기 쉬워서 비추하나 사람마다 체질이 다르니까 ㅎㅎ
되도록 탄수, 당 줄이고 단백질, 좋은지방, 야채 충분히 섭취하세요
절대 적게 먹으면 안되요
한끼로 종일 버텨야하니 많이 먹어야하지만 속이 부대낄 수 있으니 지방의 양을 늘려서 충분한 열량을 확보하는게 중요합니다
1일 1식 좋지만 전 요요가 빨리 오더라고요
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