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03월 10일 (음식 1708kcal, 운동 374kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1708/ 1572

374/ 262

실패
(24)

아침식사 : 450kcal (26.35%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
삶은 달걀 68kcal
사과 57kcal
슬라이스치즈 65kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

점심식사 : 744kcal (43.56%)
쌀밥 221kcal
양배추샐러드 95kcal
들깨미역국 96kcal
제육볶음 209kcal
비엔나볶음 4월 18일 123kcal

오후 간식 : 108kcal (6.32%)
[롯데] 카스타드 105kcal
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 406kcal (23.77%)
소고기 목심 척롤 342kcal
버섯볶음 16kcal
양파볶음 28kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 20kcal

운동 : 374kcal
자유형 수영 270kcal
보통 걷기 104kcal

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