멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
양 줄이기
- 멋진팡이
- 2025.03.15 13:18 | 조회수 26 | 좋아요 0
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양 줄이기
식사양 말씀하시는거면 전 완전 샐러드로 푸짐하게 1끼 먹었었고(근데 생채소는 소화가 잘 안되요. 나중에 의학기사보고 알게된건데 데친야채가 더 좋은가봅니다)
풀도 배불러요.
다른방법은 천천히 꼭꼭 오래 씹어드시면 포만감이 훨씬 많이 들었어요. 기존보단 쪼금씩 덜 드실 수 있을거같아요 소화도 잘되고😮
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