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03월 20일 (음식 1535kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1535/ 1572

360/ 262

성공
(135)

아침식사 : 332kcal (21.63%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 133kcal
[요플레] 플레인 63kcal
사과 14kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 20kcal
저지방우유 102kcal

점심식사 : 565kcal (36.81%)
쌀밥 310kcal
고등어무조림 230kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 25kcal

오후 간식 : 10kcal (0.65%)
아이스커피 10kcal

저녁식사 : 399kcal (25.99%)
소고기 목심 척롤 360kcal
나박김치(식약처/대표) 15kcal
봄동겉절이 24kcal

야식 : 229kcal (14.92%)
[스타벅스] 블루베리머핀 229kcal

운동 : 360kcal
자유형 수영 360kcal

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