멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단음식 끊는 방법없을까요..???
- boynextdoor
- 2025.03.21 11:31 | 조회수 36 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단음식 끊는 방법없을까요..???
전 단음식이 당길 땐 초코맛 단백질쉐이크나 고구마를 먹어요. 식단 중에 하루 한끼 정도는 요걸로 대체하면 그나마 버틸만 하더라구요~
저도 진짜 달달구리한거 엄청 좋아하는 편이에요 그래서 식단 할 때 1끼로 달달구리한 음식 먹고 끼니를 해결했어요 그리고 평소 먹는 양 보다 적게 먹고 많이 움직였던 거 같아요 급하게 하다 보면 입이 터져서 천천히 습관들이 시는 거 추천드려요! 같이 힘내서 아자아자 다이어트 화이팅해봐용!!
참을 수 있어요
끊을만큼 간절하지 않아서 그런거죠
우선은 대체당과 저당간식 적극적으로 활용하고 그것도 차츰 끊으세요
전 운동빡쎄게 하고나면 힘들게 운동한게 아까워서 나쁜거 덜 먹게되더라고요 ^^
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