view-top

03월 21일 (음식 1976kcal, 운동 464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1976/ 1572

464/ 262

실패
(202)

아침식사 : 491kcal (24.85%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 133kcal
삶은 달걀 102kcal
사과 28kcal
[요플레] 플레인 63kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 20kcal
저지방우유 25kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

점심식사 : 697kcal (35.27%)
돈까스 511kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 50kcal
김밥 79kcal
롤샌드위치 45kcal
오이무침 12kcal

저녁식사 : 705kcal (35.68%)
삼겹살구이 699kcal
상추 4kcal
깻잎 2kcal

야식 : 83kcal (4.20%)
카스테라 83kcal

운동 : 464kcal
자유형 수영 360kcal
산책 걷기 104kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 02월 19일

다음글 03월 20일 (음식 1535kcal, 운동 360kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동