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03월 21일 (음식 1976kcal, 운동 464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1976/ 1572

464/ 262

실패
(202)

아침식사 : 491kcal (24.85%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 133kcal
삶은 달걀 102kcal
사과 28kcal
[요플레] 플레인 63kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 20kcal
저지방우유 25kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

점심식사 : 697kcal (35.27%)
돈까스 511kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 50kcal
김밥 79kcal
롤샌드위치 45kcal
오이무침 12kcal

저녁식사 : 705kcal (35.68%)
삼겹살구이 699kcal
상추 4kcal
깻잎 2kcal

야식 : 83kcal (4.20%)
카스테라 83kcal

운동 : 464kcal
자유형 수영 360kcal
산책 걷기 104kcal

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