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03월 24일 (음식 1383kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1383/ 1572

360/ 262

성공
(287)

아침식사 : 342kcal (24.73%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 140kcal
사과 14kcal
삶은 달걀 68kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

점심식사 : 513kcal (37.09%)
안심돈가스 154kcal
생선가스+타르타르소스 204kcal
쌀밥 155kcal

오후 간식 : 3kcal (0.22%)
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 525kcal (37.96%)
소고기 목심(척롤) 129kcal
선비꼬마김밥 219kcal
고래사 어묵탕 한그릇 177kcal

운동 : 360kcal
자유형 수영 360kcal

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