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너무 안먹으면 살
- 카@213731
- 2025.03.25 03:57 | 조회수 142 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 안먹으면 살
저칼이 생활화되면 대사저하로 지방쌓는몸으로 변해요
평소보다 조금만 더 먹어도 바로 지방으로 저장하니 남들보다 적게 먹어도 살이 찌게 되요 ㅜㅜ
최소 기초대사량 이상,
최적은 기초대사량 + 200~300이상은 더 먹는게 좋아요
만약 현재 대사저하 상태라면 한번에 열량 늘리는건 위험하고 조금씩 늘리는걸 추천합니다
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