view-top

3월24일~3월30일(스위치온3주차)

 다신다이어터

view-사진

(공체 59.7kg)

아침식사: 무가당두유1잔

점심식사: 삼선짬뽕(해물,국물 조금만,면 안먹음), 탕수육5조각, 단무지1조각, 디카페인 아메리카노1개

오후간식: 스타벅스 디카페인 아메리카노1잔, 쑥 팥 생크림롤1/2조각

저녁식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 팥 도너츠 미니1개, 제누 단백질 커피믹스1잔, 레몬수1잔

오늘 식단이 좀 엉망. 내일은 대전 감.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3/30(44.9)

다음글 3월29일토

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동