view-top

03월 31일 (음식 1355kcal, 운동 684kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1355/ 1572

684/ 262

성공
(639)

아침식사 : 362kcal (26.72%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal
삶은 달걀 102kcal

점심식사 : 581kcal (42.88%)
쌀밥 206kcal
돼지고기구이(15g 9점) 172kcal
양배추쌈 78kcal
호박버섯볶음 44kcal
깍두기 14kcal
오모리 김치 어묵탕 67kcal

저녁식사 : 377kcal (27.82%)
검은콩밥 182kcal
배추김치 12kcal
우엉볶음 34kcal
미역줄기볶음 6kcal
도가니탕 143kcal

야식 : 35kcal (2.58%)
딸기 13kcal
오렌지 22kcal

운동 : 684kcal
자유형 수영 360kcal
산책 걷기 324kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 30일 (음식 1932kcal, 운동 93kcal)

다음글 03월 31일 (음식 1321kcal, 운동 684kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동