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04월 01일 (음식 1214kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1214/ 1572

360/ 262

성공
(456)

아침식사 : 310kcal (25.54%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
저지방우유 102kcal
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 644kcal (53.05%)
우럭매운탕 150kcal
쌀밥 280kcal
두부조림 56kcal
오이무침 19kcal
황태채무침 115kcal
수정과 24kcal

오후 간식 : 2kcal (0.16%)
블랙커피 2kcal

저녁식사 : 258kcal (21.25%)
쌀밥 155kcal
근대된장국 51kcal
오이무침 19kcal
명태조림 33kcal

운동 : 360kcal
자유형 수영 360kcal

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