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04월 02일 (음식 1633kcal, 운동 1221kcal)

 다신다이어터
오늘은 너무 많이 먹었다...ㅜㅜㅜ

오늘 공복 71.3 ->70.8 -0.5인데..


내일 줄일수있을까..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1633/ 884

1221/ 147

성공
(325)

아침식사 : 445kcal (27.25%)
셀렉스 프로핏 우유단백질 모카초콜릿 100kcal
맛있는 닭가슴살 볶음밥 간장계란 345kcal

오전 간식 : 106kcal (6.49%)
[롯데] 빵빠레 소프트바 초코 106kcal

점심식사 : 759kcal (46.48%)
부대찌개라면사리 449kcal
쌀밥 310kcal

저녁식사 : 323kcal (19.78%)
간장계란 닭가슴살 볶음밥 323kcal

운동 : 1,221kcal
크런치 60kcal
크런치 30kcal
에어로빅 300kcal
크런치 60kcal
크런치 60kcal
스쿼트 21kcal
크런치 60kcal
하늘자전거 30kcal
에어로빅 600kcal

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