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04월 04일 (음식 1542kcal, 운동 602kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1542/ 1572

602/ 262

성공
(370)

아침식사 : 492kcal (31.91%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
삶은 달걀 68kcal
저지방우유 102kcal
우유 39kcal
감자샌드위치 143kcal

점심식사 : 537kcal (34.82%)
쌀밥 199kcal
김자반 66kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 70kcal
깍두기 14kcal
돼지김치찌개 100kcal
완자 10kcal
두부조림 78kcal

오후 간식 : 2kcal (0.13%)
블랙커피 2kcal

저녁식사 : 511kcal (33.14%)
족발 394kcal
나박김치 12kcal
꼬마김밥 30kcal
식빵 55kcal
어죽 20kcal

운동 : 602kcal
자유형 수영 270kcal
산책 걷기 332kcal

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