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이렇게 늦게 빠지나요ㅠ
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식단 안하시면 저게 정상이요체지방 빼기 진짜 힘들어요보통 체지방1kg이 7200칼로리의 열량을 낸다고 해요만보걷기가 350칼로리 정도 소모된다고 하는데 체지방 1kg 빼려면 20만보 이상 걸어야 해요근데 중간중간 간식도 먹고하면 효율 떨어지고 더 빼기 힘들겠죠 ㅠㅜ탄수, 당줄이기만이라도 같이 하세요
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