유산소만 해도 괜찮을까요?
전체적인 몸무게를 빼고 싶은데 유산소 1시간만 해도 충분할까요?
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저도 이거 궁금해요!! 근데 듣기로는 땀 흠뻑 날 정도의 유산소를 하라고 주워 듣긴 했던 것 같아요 ㅎㅎ
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