view-top

04월 21일 (음식 1602kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1602/ 1572

360/ 262

성공
(68)

아침식사 : 335kcal (20.91%)
닭가슴살야채샐러드 140kcal
딸기 13kcal
스테비아 스윗토 방울토마토 12kcal
저지방우유 102kcal
삶은 달걀 68kcal

점심식사 : 608kcal (37.95%)
표고버섯솥밥 300kcal
무생채 32kcal
청국장 253kcal
콩나물무침 23kcal

저녁식사 : 659kcal (41.14%)
햄치즈 샌드위치 352kcal
[뚜레쥬르] 통밀 후레쉬 샌드위치 187kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 120kcal

운동 : 360kcal
자유형 수영 360kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 21일

다음글 04월 21일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동