다이어트

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프로 다이어터분들은 아침을 먹나요? 안먹나요?

다신다이어터

카@syjin2000
2025.04.22 07:47 | 조회수 104 | 좋아요 0

아침에는 공복시간을 유지해야할지, 아님 과식을피하기위해 먹어야할지 고민이예요~ 다른분들은어떻게하시나요?

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댓글 (4)

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twagna
|05.11 21:59

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저능 아침을 먹어여야 하루 경영이 되어서 먹습니다 ㅎㅎ 대신 이후로는 거의 안 먹어요

카@syjin2000
|04.23 06:48

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댓글감사합니다.저에게맞는방법을잘찾아보겠습니다^^

수니수니맘
|04.22 13:06

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전 아침은 안먹고 공복 유산소 합니다
점심은 과할 정도로 많이 먹어요
대신 저녁은 가볍게 먹습니다

이게 저한텐 딱 맞는데 사람마다 다르니
본인에게 맞는 속이 편하고 폭식 막는 식사법을 찾으세요

주부k모씨
|04.22 09:51

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개개인 라이프스타일에 따라 다를거 같아요
과식방지라면 전 먹는쪽으로 갑니다
공복시간도 중요한데 공복이 길어져서 배가 너무 고파 과식하면 그게 더 나쁘니까요

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