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간헐적단식

간헐적 단식할때 금식하는 동안은 단백질쉐이크도 먹으면 안되는 걸까요?

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단백질 당이 들어가면 인슐린이 분비되니까 당근 안되죠 방탄커피 소금차 허브차 가능해요
그 전에 야채 단백질 건강한지방을 충분히 먹어주면 열 시간도 배 안 고파요

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