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04월 23일 (음식 1444kcal, 운동 548kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1444/ 1174

548/ 195

성공
(83)

아침식사 : 97kcal (6.72%)
스타벅스 그래놀라 94kcal
카누미니 3kcal

점심식사 : 410kcal (28.39%)
쌀밥 155kcal
제육볶음 190kcal
콩나물무침 4kcal
잔멸치볶음 17kcal
계란말이 13kcal
두부된장찌개 27kcal
아메리카노 4kcal

오후 간식 : 225kcal (15.58%)
수제 플레인 요거트 225kcal

저녁식사 : 712kcal (49.31%)
생맥주 190kcal
짜파구리 250kcal
마카로니 과자 20kcal
호떡 252kcal

운동 : 548kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 140kcal
슬로우버피 300kcal
스탠딩 니업 20kcal
와이드 스쿼트 88kcal

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